2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1197 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: ピーマン, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, マッシュルーム, トマト, 業務スーパー かぼちゃ, 玉ねぎ, みそ汁, オクラ（冷凍）, オリジナルごはん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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