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体脂肪率16.8％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1128 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 121.44g | 炭水化物: 83.14g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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