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Einen schönen Feierabend, wünsche ich Euch.
Irgendwie fehlt die Abendsonne. 😊
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95.8 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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643 kcal
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脂質: 7.45g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 49.06g.
朝食: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 夕食: Gouda oder Edamer, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Hefe, Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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