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185日目
むくんだかな？
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1103 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 156.37g.
昼食: 調理した玉ねぎ, ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, シソ, 生姜, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, キュウリの漬物, 神戸物産 粒マスタード, ブリ, にんにく. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 乾燥しいたけ, 神戸物産 粒マスタード, カボチャ, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, にんにく, 生姜, オートフレーク, 生米, 国産 にぼし. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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