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体脂肪率17.5％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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2015 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 198.75g.
朝食: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 寿がきや ラーメン, 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: 東豊製菓 じゃが塩バター. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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