2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1197 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 101.51g.
朝食: Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Caffè, Quaker Cruesli Frutta Secca, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Guacamole, Pane alle Noci, Mozzarella di Bufala, Pomodori. 夕食: Cipolle, Pomodorini, Pane alle Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 軽食/その他: Pesca, Yoeggs Dessert alla Vaniglia. もっと...
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1713 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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