2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1199 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 158.70g.
昼食: チャイ, アーモンドミルク, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, コストコ マスカルポーネロール. 夕食: 茶碗蒸し, オクラ, きゅうり, THAI KITCHEN スイートチリソース, マヨネーズ, 生麩, 焼きそば. 軽食/その他: ファミリーマート ひと口もち食感チーズ, パイナップル, 明月堂 博多通りもん. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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