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やはり水の量の重要性を痛感した、疲労感もさることながら浮腫の度合いそれが体重の変化を大きく及ぼした。
最低ラインを4リットルに設定しよう！
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2150 kcal
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脂質: 163.05g | たんぱく質: 149.38g | 炭水化物: 20.52g.
朝食: 紀文 糖質0g麺 トマト風味ソース付き, 鶏のもも肉, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. 昼食: セブンイレブン 素焼きくるみ, 仙台勝山館 MCTオイル. 夕食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 豚肉. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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