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体脂肪率17.2％
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1535 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 129.54g | 炭水化物: 121.14g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 森永製菓 ミニムーンライト. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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