2014年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 6日:
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1263 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 120.59g.
朝食: ファミリーマート 明太子マヨネーズ, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブン-イレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, マヨネーズ, 調理したキャベツ, タラ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ほうれん草のソテー, あじの干物, 絹ごし豆腐, 調理した筍（料理油あり）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポテトサラダ. もっと...
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2520 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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