2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2221 kcal
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脂質: 91.17g | たんぱく質: 180.92g | 炭水化物: 166.46g.
昼食: 調理した筍（調理油なし）, ペペロンチーノ. 夕食: ゆで卵, サラダ, 豚しゃぶ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マヨネーズ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2767 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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