2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1931 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 165.89g | 炭水化物: 153.52g.
昼食: 焼きそば お肉入り. 夕食: 餅, 岩下食品 新生姜, 漬物, パイナップル, なし. 軽食/その他: ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3194 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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