2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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2170 kcal
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脂質: 103.34g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 221.78g.
朝食: El Mexicano Queso Requeson, Mission Foods White Corn Tortilla. 昼食: Butter , Kroger Raw Large Shrimp, White Rice. 夕食: Chicken Salad, Best Foods Real Mayonnaise, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Kroger Corn Tostada, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). 軽食/その他: Muncheros Chili Lemon Peanuts, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Caramel Pretzel Cashew. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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