Наталия Пчелкаの日記, 2021年 08月 14日

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2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:

1035 kcal

脂質: 20.58g | たんぱく質: 15.71g | 炭水化物: 203.64g. 朝食: Мёд, Калужский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Бабушкин Хуторок Кисель, Гречка Отварная. 軽食/その他: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Зерница Крекер с Луком, Травяной Чай. もっと...

1679 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.0 kg増量中

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