2014年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 6日:
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1485 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 138.39g.
朝食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, プリマハム ロースハム, パスコ 超熟 6枚切り, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン ビーフメンチカツ. 夕食: セブンイレブン ごはん, すき焼き, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 醤油, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり), アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー). もっと...
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2552 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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