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182日目
変わらず
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47.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1021 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 110.55g.
昼食: ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, ブリ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. 夕食: 卵, ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, 乾燥しいたけ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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