2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1810 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 126.70g | 炭水化物: 181.61g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 芭樂, Zespri 黃金奇異果, 三色蛋, 豆皮, 花椰菜, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. 軽食/その他: 協發行 黃金泡菜, 協發行 黃金海帶絲, 協發行 木耳絲, 協發行 杏鮑菇泡菜. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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