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変化なし🥲
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52.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1217 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 78.18g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, 明治 ブルガリアヨーグルト, Dole バナナ, Quaker オートミール. 昼食: ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 卵焼き, トップバリュー もやし, きゅうり, 関越物産 海藻麺. 夕食: 三幸製菓 ぱりんこ, ウイスキー, 半熟ゆで卵, キムチ, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ. 軽食/その他: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 素焼きアーモンド. もっと...
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体重に変化ありません
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