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181日目
変わらずです
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1213 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 96.61g | 炭水化物: 140.41g.
昼食: サケ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 業務用 ビーフン, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. 夕食: 乾燥しいたけ, ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく, ザワークラウト バレル. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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