2014年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 5日:
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2128 kcal
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脂質: 106.23g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 203.43g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブンイレブン ツナ＆たまごサンド, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. 夕食: マ・マー 弾む生パスタ 小柱の明太子クリーム, 雪印乳業 スライスチーズ, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理したなす. 軽食/その他: 森永製菓 ポテロング, カルビー じゃがポックル. もっと...
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2527 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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