|
体脂肪率18.1％
|
70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1897 kcal
|
脂質: 64.74g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 139.45g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: アクリ チーズハムカツ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ かにクリームコロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯. 夕食: 鶏の唐揚げ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: 森永製菓 ムーンライト. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|