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wünsche einen schönen Donnerstag Feierabend 😊😊
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95.9 kg
これまでの減量分: 56.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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629 kcal
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脂質: 21.36g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 22.94g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, REWE Frischer Blätterteig . 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel , Netto Milch 0,3%. 夕食: Schafskäse, TiP Heringsfilet, Pellkartoffeln, Arla Skyr Natur, Grüne Oliven, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Romanasalat, Petersilie, Schnittlauch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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