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体脂肪率18.0％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1953 kcal
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脂質: 84.78g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 152.61g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き. 夕食: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, サントリー ストロングゼロドライ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 森永製菓 ムーンライト, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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