2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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829 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 20.63g | 炭水化物: 136.67g.
昼食: 味付のり, ご飯, 味噌汁, 梅干し, オハヨー乳業 おいしく果実 いちご. 夕食: キウイフルーツ, ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ, アーモンドミルク, ミロ, Kiri クリームチーズ, ナチュラルローソン 果実とナッツのヨーグルト. 軽食/その他: レッドブル レッドブル シュガーフリー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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