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179日目
排便まだです
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1236 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 105.14g | 炭水化物: 137.94g.
昼食: ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, サケ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. 夕食: 乾燥しいたけ, ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, 卵, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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