2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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2017 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 116.93g | 炭水化物: 260.18g.
朝食: 칼노트 치킨스톡, 간장, 식초, 오이, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥. 夕食: 코스트코 파스타면, 닭안심, 코스트코 냉동새우. 軽食/その他: 오뚜기 3분 카레, 동치미, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 밥. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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