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体脂肪率17.4％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ, きゅうり. 軽食/その他: ふんわり食感のドーナツ セブンイレブン, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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