2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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2012 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 182.10g | 炭水化物: 182.32g.
朝食: ゆで卵. 昼食: グリーンカレー, ご飯. 夕食: 豚汁, サラダ, 和風パスタ, アボカド. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3325 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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