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178日目
出かけるので早めにはかりました
排便2回の効果はあるみたいです
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1130 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 108.71g.
昼食: ゴーヤ, 清水食品 国産 ほぐし鶏ささみ, 神戸物産 粒マスタード, えごま, しいたけ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, キュウリの漬物. 夕食: 有限会社森川水産 国産 にぼし, サケ, 神戸物産 粒マスタード, ゴーヤ, えごま, ミリオングループ 小粒納豆, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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