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そろそろプラトーになるかな、、、
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73.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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2470 kcal
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脂質: 192.24g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 27.44g.
昼食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 鶏のもも肉, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド, ファミリーマート バターコーヒー. 夕食: ファミリーマート とろーりやわらか半熟煮たまご. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ, 紀文 紀文 半熟くんたま, マイプロテイン Impact Whey Protein, 仙台勝山館 MCTオイル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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