2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:
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2169 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 244.27g.
朝食: 牛肉, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. 昼食: せんべい, ササミフライ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 夕食: 木綿豆腐, 味噌汁, 刺身, 茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ, アサヒビール スーパードライ, キリンビール のどごし生, ご飯, 五木食品 うどん. 軽食/その他: ポッカ コーンスープ. もっと...
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1851 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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