2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1889 kcal
|
脂質: 55.98g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 229.23g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 설탕, 스키피 땅콩버터 청크, 교촌치킨 치킨무, 양파, 파프리카, 오이, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 닭안심, 코스트코 파스타면. 夕食: 닭안심, 달걀, 코스트코 냉동새우, 밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 軽食/その他: 설탕, 빙그레 굿모닝우유, 기린 아이러브토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|