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体脂肪率18.0％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1804 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 139.94g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, サントリー 角ハイボール 濃いめ, きゅうり, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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