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wünsche einen schönen Wochenstart 😊😊
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96 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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648 kcal
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脂質: 20.72g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 26.85g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr Natur. 夕食: Salz, Schwarzer Pfeffer, Quinoa Gekocht, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gewürzgurken, Edeka Serrano Schinken, Lidl Grillkäse, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. もっと...
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体重に変化ありません
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