2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1042 kcal
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脂質: 14.26g | たんぱく質: 47.51g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: 堀川 笹かまぼこ, サニーレタス, ミニトマト, 目玉焼き, 玄米ごはん. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, ケチャップ, ママー スパゲッティ. 夕食: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, ミニトマト, トップバリュー もやし, 豚ロース肉（赤身のみ）, 生協 冷奴. 軽食/その他: ヤマザキ みたらし団子, コーヒー, ウイダー プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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