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Näher an der 85 als der 90, super! Ab Mittwoch solls wieder richtig schön werden, dann gehts wieder ans Schwimmtraining im See.
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87.2 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1398 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 143.57g.
朝食: Kerrygold Butter, Nutella Nutella , Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Himbeeren, Hüttenkäse, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Berida Thunfisch-Filets, Balsamico, Olivenöl, Mitakos Feta Light, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Grüner Blattsalat. 夕食: Ketchup, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Gut & Günstig Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Kohlrabi, Karotten. 軽食/その他: Himbeeren, Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Storck Knoppers Milch. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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