2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1638 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, ネギ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, オリーブオイル, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, キャベツ, トマト, ブロッコリ. 昼食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 鮭のホイル焼き, マックスバリュ西日本 塩さば, ホクト エリンギ, オクラ, ごぼう, トマト, 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 桃. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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