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ルーティーン食事155日目 アスリート飯 平準モード 朝食 たっぷり野菜と食後のヨーグルト☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1638 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, ネギ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, オリーブオイル, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, キャベツ, トマト, ブロッコリ. 昼食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 鮭のホイル焼き, マックスバリュ西日本 塩さば, ホクト エリンギ, オクラ, ごぼう, トマト, 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 桃. もっと...
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