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wünsche Euch allen einen schönen Sonntag Abend 😊
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96 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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550 kcal
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脂質: 13.05g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 29.59g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 夕食: Salz, Schwarzer Pfeffer, Porree, Netto Milch 0,3%, K-Classic Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Edeka Serrano Schinken, Kopfsalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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