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29
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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2114 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 172.15g | 炭水化物: 150.84g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 浅漬け, ノザキ コンビーフ, ご飯. 夕食: 肉野菜炒め. 軽食/その他: レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 桃, ごま油, キャベツ, ゆで卵, たくあん, 浅漬け, ロッテ ガーナブラックチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3093 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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