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29.1
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95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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4804 kcal
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脂質: 184.37g | たんぱく質: 200.31g | 炭水化物: 349.98g.
昼食: 温野菜, キュウリの漬物, 卵, サーモン, 焼き肉, 牛肉のステーキ. 夕食: 牛もも, ゆで卵, 農心 辛ラーメン (120g). 軽食/その他: レモンサワー, ビール, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), コカ・コーラ コーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2636 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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