|
29.2
|
94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
2909 kcal
|
脂質: 74.51g | たんぱく質: 192.62g | 炭水化物: 311.12g.
昼食: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, チキンソテー, ハンバーグ, 肉じゃが, エビチリ, ポテトサラダ, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, ファミリーマート おにぎり 明太子. 夕食: みょうが, 鯖缶, そうめん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, カンロ 茎わかめ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|