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29
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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2866 kcal
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脂質: 101.76g | たんぱく質: 223.64g | 炭水化物: 261.19g.
朝食: ゆで卵. 昼食: サラダ, 味噌汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 生卵, ネギトロ, セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 夕食: 幸楽苑 味噌ラーメン. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2749 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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