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28.9
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2615 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 147.21g | 炭水化物: 371.08g.
昼食: マヨネーズ, ホーメル スパム, ご飯. 夕食: かっぱ巻き, セブンイレブン 納豆巻き, セブンイレブン ひとくちキンパ, かっぱ巻き, 太巻き, ネギトロ巻き. 軽食/その他: おはぎ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3099 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, マッサージ - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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