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28.2
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93.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2636 kcal
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脂質: 68.78g | たんぱく質: 190.42g | 炭水化物: 326.19g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 幸楽苑 濃厚魚介つけ麺. 夕食: キュウリの漬物, 味噌汁, 酢飯, うに. 軽食/その他: マスクメロン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, まんじゅう, マスクメロン, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. もっと...
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3239 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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