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28.1
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1767 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 148.34g | 炭水化物: 200.86g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ. 昼食: 野菜スープ, ご飯, タカノフーズ 納豆, タコ. 夕食: 炊き込みご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, トウモロコシ. もっと...
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2951 kcal
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運動:
マッサージ - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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