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28.4
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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2349 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 160.29g | 炭水化物: 245.25g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ. 昼食: 味噌汁, チャーハン. 夕食: チャプチェ, セブンイレブン トマトサラダ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. もっと...
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2709 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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