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28.1
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92.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2388 kcal
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脂質: 86.97g | たんぱく質: 139.22g | 炭水化物: 266.62g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ. 昼食: 味噌汁, 味の素 ギョーザ, ご飯. 夕食: ゆで卵, 肉野菜炒め, 農心 辛ラーメン (120g). 軽食/その他: 生チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. もっと...
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2834 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 3 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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