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28.3
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1770 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 199.34g.
昼食: 卵, セブンイレブン ちくわぶ, 肉豆腐, そうめん. 夕食: ご飯, 牛肩ばら肉のコンビーフ(塩漬け）
. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. もっと...
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2839 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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