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28.6
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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4294 kcal
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脂質: 167.40g | たんぱく質: 236.41g | 炭水化物: 119.25g.
昼食: セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, 唐揚げ, 焼き鳥, ポテトサラダ. 夕食: イオン かつおたたき, 焼き魚, 唐揚げ, 焼き肉, ホルモン. 軽食/その他: レモンサワー, 日本酒, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2752 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 30 分, マッサージ - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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